Mentalidad de abundancia vs Mentalidad de escasez

Se puede ser un gran seductor de muchas maneras, desarrollando algunos aspectos personales: Aparte de que seas guapo o no, puedes cuidar tu físico y tu imagen, vestir con gusto, tener un trato agradable, conversación interesante y sentido del humor, ser independiente económicamente y tener tu propia vivienda, coche, etc. En fin, una serie de valores que serán apreciados a la hora de encontrar pareja o sólo de ligar.

LA MENTALIDAD DE ABUNDANCIA

Sin embargo, hay un aspecto que para mí es una de las guindas más dulces que puede alcanzar uno, y es poseer mentalidad de abundancia. Quiero diferenciar entre poseerla y aparentar que la poseemos. Mientras que todas las cosas que he mencionado arriba son cosas reales y tangibles, la mentalidad de abundancia es algo que a veces se puede aparentar muy bien, pero en el fondo, cada uno, dentro de su conciencia, sabe si esto es cierto o no.

Uno puede decir, «Bueno, qué más da si es cierto o no. Si aparento que la tengo, de cara a mis amigos y las chicas que ligo, y ellos se lo creen, funciona igual. Tendré éxito entre las chicas y el respeto de otros tíos«. Pero esto no es cierto del todo. Porque para mí, lo más importante de todo, es cómo nos sentimos por dentro.

– Si dudamos que todo lo que nos rodea ahora y aparentemente va bien, en cualquier momento se puede derrumbar.

– Si mantener esa imagen es una especie de máscara y nos supone un esfuerzo mantenerla, para no ser descubiertos.

– Si aparentamos una mentalidad de abundancia, pero por dentro sentimos inseguridad, miedo, fragilidad, incertidumbre.

Si te ocurren estas cosas, entonces podrás tener esa imagen exterior, pero las satisfacciones que obtienes de ellas son pequeñas, temporales y poco profundas. Alcanzar una mentalidad de abundancia interior va muchísimo más allá. Pero claro, esto no es fácil.

De hecho, nos encontramos a menudo que hay gente que al no poder alcanzar este punto, pone en práctica un conocido refrán: «En el país de los ciegos, el tuerto es el rey». Entonces, uno puede elegir un círculo de amigos en el que él destaque, ir a por chicas que se impresionan fácilmente con cualquier cosa que le digas, etc. No me parece una opción demasiado mala, pero para mí tiene dos pegas gordas:

PROBLEMAS DE APARENTAR LA MENTALIDAD DE ABUNDANCIA

Una, que si uno se siente cómodo en ella y no ambiciona más, se va a quedar ahí estancado, sin atreverse a salir, y sin darse una oportunidad de crecer y de poder descubrir el potencial que tiene dentro.

Y otra, que esta supuesta mentalidad de abundancia realmente no es propia, ya que depende del contexto que nos rodea. Si salimos de nuestro círculo, nos sentiremos bastante pequeños y cortitos cuando nos comparemos con otras personas que nos saquen ventaja.

También hay otra opción bastante común y extendida, que es «si yo no puedo subir, te bajo a ti«. Esto lo he visto mucho tanto en grupos de chicos como de chicas. A menudo se hace a modo de broma y chiste, también de crítica, tanto directa como por la espalda. Pero el objetivo principal es el de restarle valor a los que nos rodean. Huelga decir que esto de mentalidad de abundancia no tiene nada, sino más bien todo lo contrario. Demuestra una gran falta de valor personal y mucha inseguridad. Es conveniente que nos observemos nosotros mismos, porque esto a menudo lo hacemos de forma inconsciente.

También en este aspecto están el uso de ciertos tipos de negas y la idea de algunos de que uno de los mejores métodos para seducir es ser un cabrXX y tratar mal a las mujeres. En este caso, el tío siente que la chica deseada está tan fuera del su alcance que lo único que se le ocurre es utilizar recursos que la humillen, la bajen a su nivel y aprovechar esa debilidad. Bueno, ya entré en un debate sobre esto y la gente que lo utiliza no tiene demasiada capacidad de ver más allá. Pero sin duda me parece que estas técnicas son de lo más patéticas y escasas que te puedes encontrar. El tío que las usa no lo reconocerá jamás, pero por dentro él sabe el vacío tan grande que tiene que no puede llenar con nada, y utilizar estas técnicas es un último recurso desesperado porque no sabe hacerlo de otra manera.

Sin embargo, podemos cultivar una mentalidad de abundancia interior sólida. En la segunda parte hablaré de cómo hacerlo. Prometo no hacerme esperar 😉

TRAVIESA

Asertividad en el conflicto (II) + ejercicio

Sigo al hilo de la semana pasada, con el mismo concepto, la asertividad, pero esta vez quiero que nos planteemos lo siguiente. ¿Cuál es nuestra relación con el conflicto? ¿Lo rehuímos hasta que es inevitable? O al contrario ¿Explotamos a la mínima? Cuado metemos la pata y hacemos algo mal ¿Reaccionamos de manera agresiva antes de que alguien nos diga nada para transmitir superioridad y evitar que nos digan lo mal que lo hemos hecho? O ¿nos escondemos para que no nos digan lo que hemos hecho mal porque nos da miedo enfrentarnos?. Cuando alguien hace algo que no nos gusta ¿se lo decimos o nos callamos porque no queremos tener un enfrentamiento y luego nos sentimos mal?
El caso es que normalmente, todos tenemos una relación mejorable con el conflicto. Lo entendemos como algo negativo y frustrante. Pero todos sabemos que en realidad es inevitable, está en el día a día y no hay manera de no tener conflictos, así que lo mejor que podemos hacer es asumirlo y tratar de manejarlo de la mejor manera posible.

COMO ACTUAR ANTE EL CONFLICTO:

Lo primero es que, en un ejercicio de sinceridad con nosotros mismos, nos analicemos ante el conflicto. Las preguntas de arriba son un ejemplo de las que podéis haceros para averiguar cómo os comportáis ante el conflicto. No importa si es un conflicto menor, laboral, sentimental, etc… Analizad cómo os comportáis.

Cuando tengáis una idea más o menos clara de vuestra actitud ante el conflicto, y si creéis que puede ser mejorada (aunque yo pienso que nunca se acaba de aprender del todo en este tema y que siempre se puede mejorar), yo os propongo que en vuestro día a día, seáis más asertivos, en todo momento, ante cualquier situación que implique conflicto, pequeño o grande, o real o potencial. Más que una actitud ante un conflicto, realmente es una actitud ante las relaciones interpersonales, una manera de concebir vuestro Yo frente a los demás, y en mi opinión, una de las inversiones más rentables que podéis hacer en vuestro día a día.

Os hablo del conflicto, porque como terreno para observarnos y detectar errores, creo que es una de las facetas humanas donde más claro se ve cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los otros. 

Si nos callamos las cosas, luego sentimos inferioridad, rabia, ira contenida, baja autoestima por no saber defender nuestras ideas.

Si nos pasamos de agresivos luego sentimos culpa, remordimientos…

Como os decía la semana pasada, y perdonad que insista (pero creo que es vital) hay que llegar al punto en que respetemos respetándonos. No sólo es más saludable para nosotros, también mejorará nuestro manejo de los conflictos

Os dejo un enlace que me parece muy interesante relacionado con este tema

asertividad conflicto openmind inteligencia emocional

EJERCICIO ANTE EL CONFLICTO:

Analiza:

¿Cuál es tu relación con el conflicto? ¿Lo rehuyes hasta que es inevitable? ¿Explotamos a la mínima?

Si haces algo mal ¿Reaccionas de manera agresiva para evitar que nos digan lo mal que lo hemos hecho? O ¿te escondes para que no nos digan lo que hemos hecho mal porque nos da miedo enfrentarnos?.

Cuando alguien hace algo que no nos gusta ¿se lo decimos o nos callamos porque no queremos tener un enfrentamiento y luego nos sentimos mal?

Juega con la asertividad:

Invierte en asertividad, enfrentate al conflicto de cara y con las metas y los objetivos claros, con una idea fija: Que nos respeten respetando

¿Las cosas no te salen? Amplía tu conciencia.

Todos nos hemos visto reflejados alguna vez en esa situación. Pese a nuestros intentos, hay algo que no acaba de salir bien.

Tenemos la sensación de estar chocando contra un muro una y otra vez, sin que por supuesto podamos superarlo o derribarlo. Sin embargo, lo hemos intentado todo. Hemos probado diferentes soluciones, utilizado diferentes estrategias, ensayado uno u otro método para arreglarlo… Nos parece que hemos intentado casi cualquier alternativa… En ese caso, tenemos que hacernos la siguiente pregunta.

¿Las cosas no te salen? Amplía tu conciencia.

Sí, hemos agotado todas las opciones… que teníamos en mente. ¿Quizás podamos buscar otras alternativas fuera de nuestra estructura mental?

Más allá de lo que sabemos hacer, de las creencias sobre las cosas que nos pasan, de las conductas que tenemos en nuestro repertorio, hay vida. Hay más opciones de las que creemos en un momento dado, ¿recuerdas «la zona de confort«?

Para buscar esas nuevas opciones tenemos que empezar un proceso activo de ensanchar nuestra conciencia.

pensamientos contraintuitivos

Para ello podemos pedir consejo a alguien de confianza, a un profesional, leer sobre el tema que nos preocupa y sobre todo, permitirnos otras formas de pensar y de actuar. Incluso la lógica, que puede habernos llevado tan lejos en el pasado, puede que ahora nos esté impidiendo llegar al éxito.

Una parte de nuestra capacidad mental viene de la lógica, otra de una inteligencia aún más antigua que llamamos intuición. Debemos permitirnos tener pensamientos contraintuitivos, a pesar de que contradigan cosas que hayamos aprendido o vivido.

Con perseverancia y ampliando nuestra casi siempre estrecha conciencia, estaremos dando el primer paso para conseguir aquello que nos proponemos.

4 valores para ser más felices

Este post me gustaría hacerlo algo más personal. En concreto quiero hablaros de cuatro valores que para mí son fundamentales en nuestro intento de ser un poco más felices, y en el próximo artículo os detallaré también las cualidades que considero más importantes para los hombres que desean mejorar sus dotes de seducción.

 4 valores para ser más felices

 SINCERIDAD

El primero de los valores personales que considero indispensables sería la sinceridad. Ser sinceros con nosotros mismos y con los demás. Mucho de los temas que tratamos en EgolandSeducción giran alrededor de este concepto.

 

Ser sinceros es sinónimo de ser valientes. No es un camino fácil porque muchas veces estaremos actuando en contra de lo socialmente aceptado o causando tristeza y dolor en personas que queremos. Pero ser sincero con uno mismo y con los demás compensa. Vivir de forma permanente en el engaño impuesto o autoimpuesto sólo puede significar una vida de insatisfacción.

 

De todas formas, no basta con ser sincero con los demás. Hay que saber serlo. Debemos ser sinceros sabiendo cómo comunicarlo, adaptando nuestro mensaje a la persona o personas que tengamos delante. Una buena intención puede tener efectos catastróficos si no la comunicamos correctamente y no tenemos en cuenta las circunstancias de nuestro interlocutor.

 

GENEROSIDAD

Para entender el segundo valor debéis saber que yo concibo la felicidad como una vía recíproca en la que cuanto más felices hagamos a las personas de nuestro entorno, más felices podemos llegar a ser. A eso se le llama dar sin esperar nada a cambio. Se le llama generosidad.

 

Pero nos suele causar miedo dar y ser generosos. Precisamente por nuestro condicionamiento y psicología de la reciprocidad y expectativa siempre creemos que debemos esperar algo a cambio, y nos sentimos usamos y ninguneados cuando no recibimos lo que deseamos. La clave está en tomarse la vida un poco menos en serio y no esperar tanto de los demás. Y la gracia es que cuanto menos esperemos, más recibiremos.

 

Lo que uno da y el otro recibe suele ser inversamente proporcional. Algo que nos costaría 1 de dar, cuando lo recibe la otra persona se puede haber transformado en un 10. Una amiga mía decidió regalar un pequeño libro a la primera persona que viera sola en el día de Sant Jordi. El libro, de poesía, le costó sólo 5 euros. Pero el hombre solitario, cincuentón, apoyado en la barra de un bar al que se lo regaló y le dedicó un rato de conversación, seguramente lo recordará toda la vida.

 

TOLERANCIA

El tercer valor con el que también me siento muy identificado es la tolerancia. Entiendo la tolerancia como la capacidad de darle a nuestro entorno y a los actos de los demás la trascendencia justa. A ser poco reactivos, a no estar permanentemente enfadados e insatisfechos, a saber darle importancia realmente a los verdaderos problemas y no a los imaginarios. Con esto seguramente vivamos con menos preocupaciones y más satisfacciones.

 

La clave para ser tolerante es en gran medida, la empatía. Es importante saber ponernos en la piel de los demás y entender que todo el mundo actúa de una forma determinada porque tiene unos motivos que quizás a nosotros nos cuesten comprender. Ser conscientes de que no tenemos toda la información sobre por qué una persona está tomando una decisión u otra ayuda a ser más tolerante con el resto del mundo. Y si no haced la prueba con vosotros mismos. ¿Realmente la gente os conoce tan bien como para poder entender todos vuestros actos?

 

PERSEVERANCIA

 

Y por último pero no de menor importancia nos encontramos con la perseverancia. Quizás el valor que considero más significativo y que mejor define mi forma de ser. Perseverar y no desalentarse ante las primeras adversidades es, probablemente, una de las claves de cualquier éxito. Mirar siempre hacia adelante utilizando los conocimientos del pasado. Habrá momentos en los que nos habremos caído tantas veces que no seremos capaces de ver la luz al final el túnel y querremos, sencillamente, olvidarnos de todo. Pero como dice el dicho, la próxima vez intentémoslo mejor y fracasemos mejor.  Imaginaos que supierais que por mucho que intentaseis algo seguiríais fracasando una y otra vez. ¿Qué harías? Pues yo lo continuaría intentando. Estoy convencido de que al final de nuestras vidas no valoraremos nuestros logros, sino el esfuerzo que hemos dedicado a conseguirlos.

 

Echar la vista atrás y  recordar cosas que se me hubieran antojado imposibles antes de acometerlas me reconforta mucho. Sin embargo, como muchos otros valores, la perseverancia está separada por un fino hilo de la obsesión, quizás la cara más oscura de una persona constante y con objetivos bien marcados. Como siempre, conocerse a uno mismo es fundamental para evitar estas trampas. El fracaso no es fracaso si aprendemos de él.

 

 

 

Y para terminar, como dijo cierto cómico que aparece bastante por estos lares “Estos son mis principios, si no os gustan… tengo otros”.

 

Sed felices.

 

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Aprendiendo a interpretar sonrisas

Aprendiendo a interpretar sonrisas

 

En el último artículo hablé de cuáles eran los beneficios de la sonrisa y comenté que liberaban endorfinas y que es la llave maestra para abrirnos multitud de puertas, debido a que transmite calidez, confianza, felicidad, comunica una actitud positiva y es uno de los mejores generadores de empatía. Además, también vimos por qué debemos sonreír y cuándo hacerlo. Hoy vamos a hablar de un tipo de sonrisa con la que estamos muy acostumbrados a tratar habitualmente pero no tenemos las herramientas adecuadas para detectarlas: Las sonrisas FALSAS.

Resulta que muchas veces tenemos un estado de ánimo que no es el ideal y queremos proteger a los demás de nuestros pensamientos, queremos resguardar nuestra intimidad y entonces preferimos no mostrar nuestros sentimientos o simplemente sonreímos por compromiso, cuando no queremos hacerlo y sin sentirlo realmente, pero esto lo hacemos porque no sabemos los efectos que puede tener una sonrisa falsa sobre nosotros mismos.

La sonrisa falsa tiene efectos muy perjudiciales para nuestra salud, de hecho, en el Academy Management Journal, salió publicado que estas sonrisas afectan al estado de ánimo y disminuyen la proactividad personal. Comentar también que intentar suprimir esos pensamientos negativos que se esconden tras esas sonrisas, lo único que va a hacer es aumentar su persistencia porque les estamos dando demasiada importancia y no vamos a ser capaces de desligarnos de ellos.

Muchísimas veces nos hemos acercado a alguien y al preguntarle por como está, nos dice que bien pero por otro lado, sus gestos nos muestran que debemos dudar de lo que está diciendo. Y es que los seres humanos estamos dotados de una capacidad innata para detectar expresiones faciales en otros humanos, para comprender realmente qué es lo que se esconde tras ese montón de palabras que nos dice. Normalmente, nos resulta complicado ver qué es lo que siente la persona con la que nos estamos comunicando porque solemos estar más ocupados tratando de asimilar toda su comunicación verbal, pero tenéis que saber que aproximadamente el 93% de la comunicación es No Verbal.

El psicólogo Albert Mehrabian, actualmente profesor emérito en UCLA, llevó a cabo experimentos sobre actitudes y sentimientos y encontró que en ciertas situaciones en que la comunicación verbal es altamente ambigua, solo el 7% de la información se atribuye a las palabras, mientras que el 38% se atribuye a la voz (entonación, proyección, resonancia, tono, etc) y el 55% al Lenguaje Corporal (gestos, posturas, movimiento de los ojos, respiración. etc), por lo que si nos dedicamos a mejorar nuestra observación y ser mejores observadores, lograremos ser personas mas empáticas y conseguiremos conectar a un nivel más profundo con la persona que tenemos delante.

 

¿Cómo detectamos una sonrisa falsa?

 

Richard Davidson, profesor de Psicología y Psiquiatría en la Universidad de Wisconsin-Madison, descubrió que cuando sonreímos de verdad, con nuestros ojos y con nuestra boca, se activan zonas de nuestro cerebro que nos generan un placer instantáneo, gracias a la liberación de endorfinas, cosa que no sucede cuando sonreímos solamente con la boca. Por ejemplo, los bebés que ven a un extraño, sonríen solo con la boca, mientras que si ven a su madre, sonríen también con los ojos. Las parejas felices cuando se reencuentran al final del día se sonríen con la boca y con el músculo que rodea al ojo, sonrisa que no está presente en las parejas que no lo son tanto.

Hay distintas formas de saber si la persona que tenemos delante está sonriendo de una manera que no está en concordancia con sus sentimientos:

Cuando sonreímos de verdad, además de mostrar nuestros dientes (que no es obligatorio), nuestras mejillas se van a elevar, se van a entornar los ojos, se van a arquear las cejas y se van a producir las llamadas “patas de gallo” además de un brillo en los ojos. Cuando sonreímos sólo con la boca no podremos apreciar estos cambios en los ojos.

 

ana egoland  Ana, autora del Proyecto “Egolandseducción”, en esta foto, presenta todos los rasgos de una sonrisa auténtica.

sonrisa britney spears

Britney Spears, nos muestra la típica sonrisa fingida para salir en la foto. Se puede ver claramente como sonrie únicamente con su boca.

La “sonrisa asimétrica”. Es una sonrisa muy difícil de observar. Sólo una de las comisuras de los labios se tensa, presentándose una mueca unilateral. Esto no es sonreír, ni siquiera es un intento de ser empático… Es una expresión clásica de desdén o desprecio.

emma watson sonrisa

Emma Watson muestra una sonrisa asimétrica, podemos observar como una de las comisuras está mas tensa que la otra.

La sonrisa falsa es normal que aparezca demasiado pronto o demasiado tarde.

 

Después de todo lo que hemos aprendido hoy sobre las sonrisas os propongo un último ejercicio, analizar la sonrisa de una obra de arte muy popular: “La Gioconda”. Sobre esta famosa dama que pintó Leonardo Da Vinci entre 1503 y 1506, se han generado multitud de debates sobre el significado que su sonrisa. ¿Qué pensáis vosotros?.

 

¡Saludos!

BRYANT (click para ver su proyecto)

Es biólogo y actualmente trabaja en un centro de psicología cognitiva debido a su pasión

por el tema de la mente, el cerebro y formas para desarrollarnos y ser mas eficientes.

Las mujeres siempre se van con el cabrón, la teoria de la exclusividad

“Las mujeres siempre se van con el cabrón”

Hay muchas formas de explicar ese suceso tan extrañamente repetido a lo largo de las conversaciones entre hombres y mujeres. Ellas mismas se lo reconocen ante sus más intimas amigas y las que no lo son tanto.

Una explicación “sencilla” sería una cosa tan evidente cómo que el ser humano se siente atraído por lo que no tiene. Al golfo que rehúye de responderle las llamadas, quizá por que este aún con la chica con la que acabo la noche, es muy difícil retenerlo, ¿verdad?

Pero aquí hablaré desde otra perspectiva. Vamos a mirarlo desde la teoría de la exclusividad. Este post ha sido inspirado por un alumno de esos que te hacen amar este trabajo, uno de los que, respetándote profundamente, duda de todo lo que sale de tu boca hasta que no lo ha rebatido con su propia visión de lo que son las cosas.

mujeres con cabrones, teoria exclusividad

LA TEORÍA DE LA EXCLUSIVIDAD

Lo atractivo de lo rebelde. Lo magnético de lo furtivo.  Lo enigmático del solitario. ¿Qué podemos aprender de todo eso sin tener que atracar bancos o pintarnos el pelo de morado?

Lo raro es tan “negativo” por inadaptado cómo por original. En un mundo donde todos nos parecemos tanto a la gente que nos dicen que hay que parecerse, en el que las modas  , en un ambiente o en otro son tan voraces que se nos olvida que nuestra perspectiva de lo alternativo también esta marcada por unos cánones prestablecidos…lo distinto, lo que se sale de la norma acaba resultando extrañamente estimulante.

Vivimos en un mundo tan predecible que parece que muchos estemos deseando encontrar a ese alguien que nos recuerde que aún podemos  sentir algo nuevo. Y esa poca originalidad es la que provoca que nos atraigan las sorpresas tanto negativas cómo positivas. 

Necesitamos pensar que la persona que tenemos en frente es única y por supuesto nosotros también necesitamos sentirnos únicos, difícil en cuanto si te sales de la norma te sientes señalado.  El miedo a no formar parte de un todo mucho más grande, el miedo a parecernos a aquello que nos atrae. 

Os invito a que juguéis a sorprender a vuestra pareja con cosas positivas, a que le ayudéis a sentir cosas nuevas y a que su mundo sea menos predecible. Tal vez así sea un poco más difícil que se vaya con capullos.

 

La ley de la atracción

 ¿Qué es la ley de la atracción?

 La ley de la atracción es la idea o supuesto de que los pensamientos (conscientes o inconscientes) influyen sobre las vidas de las personas, argumentando que son unidades energéticas que devolverán a la persona una onda similar. («te conviertes en lo que piensas»). Esto significa que los pensamientos que una persona posee, las emociones, las creencias y las acciones atraen consecuencias que corresponden a experiencias positivas o negativas, de esa forma tú obtienes las cosas que piensas; (tus pensamientos determinan tu experiencia).

Según esta regla de tres, pensamientos positivos derivarán en emociones positivas que se reflejarán en el interlocutor de tu interacción, provocando una experiencia positiva de atracción bidireccional  o mutua. Traduzco: EL PRIMER PASO PARA ATRAER ES EL PENSAMIENTO POSITIVO.(creerse lo positivo)

Por contra los pensamientos pesimistas, tristes, derrotistas, etc…Constituyen LO CONTRARIO DE ATRACTIVO porque suelen amargar a los demás, provocando el efecto contrario, es decir una estampida general.

 la ley de la atracción

¿De donde viene la ley de la atracción?

Esta creencia que tiene sus antecedentes en el hinduismo, nuevo testamento, teosofía, judaísmo y la cábala, está actualmente en auge gracias a la “Nueva Era” popularizada por el Filme “El Secreto” 2006. Basada en la famosa novela de Rhonda Byrne de igual título que os recomiendo encarecidamente, al igual que otras obras de referencia como “Piensa como Hombre” de James Allen o «El sistema de la llave maestra” de F. Haanel.

También se utiliza en el hermetismo, lo que implica que es una idea universal independiente del tiempo, la cultura o la religión, por lo que se puede presuponer que surge como resultado de prejuicios cognitivos (probablemente instintivos e innatos) comunes a todos los seres humanos, e incluso humanoides sean o no terrestres antropomorfos (por decir algo).

Osea que afecta desde siempre a todo hijo de vecino, incluyéndote a ti, la portera, tu jefe, una animadora, un guardia con bigote… TODOS!

el secreto ley atraccion

 ¿Cómo funciona la ley de la atracción?

En teoría la ley de la atracción se rige por las mismas normas que las leyes del Universo, dado que aplica a todos los seres sin excepción, el 100% del tiempo y no es algo que una persona pueda elegir si aplica o no. Es decir, las personas se atraen sí o si de forma análoga como se atraen los cuerpos celestes (qué bonito) según la física cuántica, ya que como bien indican las últimas tendencias Gestálticas somos parte de un TODO sistémico en el que las interacciones entre los elementos que lo componen repercuten influyendo en todo el sistema. Es decir, los pensamientos son energía y por tanto generan una energía similar.

 ¿Cómo puedo obtener este nuevo superpoder de la atracción?

La ley de la atracción centra todo su poder en:

a) EL PENSAMIENTO

b) EL SENTIMIENTO

Se da el supuesto de que para que la atracción funcione correctamente, ambos planos, que actúan como polos de un imán, deben permanecer en armonía.

Traduzco: SEGÚN ESTA LEY EL SEGUNDO PASO PARA ATRAER SERÍA ENCONTRAR EL EQUILIBRIO ENTRE TUS PENSAMIENTOS Y TUS SENTIMIENTOS.

De esta manera, el poder de la atracción está en ti: atraes a tu vida todo aquello que piensas, y por tanto los pensamientos se transforman en aquello que deseas. De este modo lo que obtienes en tu vida está en armonía con tu forma de ver el mundo, proyectas energía positiva, luego molas y atraes gente que está en tu misma onda. ASÍ DE FÁCIL!

como ser atractivo universo atraer

¿Cómo se practica la atracción según la Ley de la Atracción?

Una práctica común utilizada por seres superatractivos de la nueva era, es el uso de las afirmaciones (positivas). Ejemplo: «TU Y YO VAMOS A SER MUY FELICES!!» ¿Alguien puede negar eso? Pues no! Se dice que para poder controlar la energía del pensamiento, deben seguirse cuatro pasos:

1. Saber qué es lo que uno quiere (Comprensión de la autoconciencia).

2. Enfocar los pensamientos de uno mismo sobre el objeto de sus deseos con SENTIMIENTOS POSITIVOS como entusiasmo o gratitud.

3. Sentir o comportarse como si el objeto deseado ya hubiera sido obtenido (Visualizarlo: terapia racional emotiva).

4. Estar abierto a recibirlo (estar receptivo).

5. SENTIRLO, VIVIRLO, VERBALIZARLO, EXPRESARLO, COMPARTIRLO, COMUNICARLO DE MANERA MEJOR Y MÁS GUAY QUE NADIE! (Este paso por si no se notaba mucho lo he incluido yo de mi cosecha)

De esta manera consigo sugestionar, convencer, manipular (en el buen sentido), y por tanto atraer, lo cual influirá positivamente en mi autoestima, autoconcepto y felicidad, imagen que se proyectará en los demás atrayendo más todavía, con lo cual la atracción genera más atracción retroalimentándose, de la misma forma que los cuerpos se atrae más y mas a medida que se acercan como imanes.

Lo más fantástico es que no hace falta ser guapo, ni rico, ni famoso. Todos tenemos la capacidad de resultar atractivos. Solo hay que entrenar con ganas el pensamiento positivo y la inteligencia emocional.

Pero OJO, porque todo poder tiene su lado oscuro, así que debes tener extremo cuidado y precaución en la expresión de pensamientos y sentimientos, porque si el equilibrio no es correcto entre los polos corres el peligro de transmitir emociones o pensamientos negativos, que por la ley de la atracción te vendrán devueltos en forma de lo que habitualmente se conoce como «mala racha». Así que ya sabes, el universo está ahí fuera esperando tu valiosa aportación. ¿A qué esperas?.

                                                                                                                        ANA.

www.psicojerez.es.tl

Salir de la zona de confort: La valentía para seguir creciendo

Estás en casa, relajado, sin tener que hacer determinadas tareas en tu trabajo, que tantos esfuerzos te cuestan habitualmente por novedosos y complicados. O te encuentras con amigos, en ese bar al que rutinariamente acudís y en el te encuentras a gusto. Puede que también puedas imaginarte a ti mismo cogiendo la bicicleta y hacer esos 45 minutos por la misma ruta de siempre, con el mismo esfuerzo de siempre. Esas son tus zonas de confort. Principio del que partimos en este artículo: la zona de confort es territorio enemigo.

Tras leer esto, podemos pensar qué tiene esto de malo. Intrínsecamente nada. Nos mantenemos seguros y en nuestros hábitos cotidianos. De hecho, esto tiene un parte adaptativa, somos seres vivos de hábitos y esto nos ayuda el funcionar cotidianamente.

salir de la zona de confort

DEFINICIÓN DE ZONA DE CONFORT

¿En realidad, como se definiría? Esta es el conjunto de creencias y acciones a las que estamos acostumbrados, y que nos resultan cómodas. Aquello que está dentro de nuestra zona de confort lo podemos hacer muchas veces sin mayor problema y no nos produce una reacción emocional especial; en cambio, lo que está fuera de nuestra zona de confort nos incomoda, nos produce un cierto rechazo, nos provoca ansiedad o nerviosismo, nos da palo. Todos tenemos una zona de confort que precisamente tenemos porque estamos a gusto, estamos adaptados a ella y la seguimos manteniendo, además en ella tenemos un mínimo grado de eficacia, si no no la mantendríamos.
Sin embargo es por esto que recordemos la frase la zona de confort es territorio enemigo. Si continuamos sin salir nunca de esta zona, vamos a seguir pasándonos exactamente las mismas cosas que nos seguían pasando. Vamos a dejar de aprender , a dejar de movilizar recursos personales, a no aprender conductas nuevas que podamos necesitar. Fijémonos ahora en el eslogan de la foto, “fuera de la zona de confort es donde la magia sucede”.

CÓMO SUPERAR LA ZONA DE CONFORT

Un verdadero proceso de desarrollo personal está vinculado a relacionar cosas que ya podemos tener presentes en nuestras conductas, lo que en psicología clínica se llama RBC (Repertorio Básico de Conducta). Piensa en una situación concreta que te gustaría superar, como la de ese chico que conoces de vista y tanto te gusta, al que nunca has hablado por la inquietud de ser rechazada, o esas reuniones con colegas de profesión a las que nunca has ido por el miedo a no estar a la altura. Hazlo. Ya, mañana, esta semana, con valentía. Tras ello pregúntate:

– ¿Cómo me sentí al comenzar a hacerlo? ¿Cuáles fueron mis emociones?

– ¿Fue tan fiero el león como lo pintaba? ¿Lo hice de forma adecuada? ¿Si lo hago más veces, podré hacerlo mejor?

– ¿Qué cosas puedo aprender para hacerlo incluso mejor la próxima vez?

– Y, sobre todo, ¿qué impresión guardo de mi mismo por haberme atrevido a hacer eso que tanto miedo me daba?

Estimad@s amig@s, quedémonos con esto. Fuera de nuestra zona de seguridad es donde vienen las sorpresas y las buenas noticias. Salir de ella cada cierto tiempo nos hará movilizar recursos y, en definitiva, ser mejores.

La asertividad en el conflicto

Hola a todos! Estoy haciendo un curso sobre resolución de conflictos (no hay que parar nunca de aprender) con una profesora maravillosa que me está enseñando muchas cosas. Me ha gustado mucho particularmente el tema de aplicar la asertividad en el conflicto, y obviamente, lo primero que pensé fue… ¡Qué ganas de escribir sobre esto en Egoland! Así que voy a ello…

 POSTURAS ANTE UN CONFLICTO

Para empezar, distingamos tres posturas ante un conflicto: la agresiva, la pasiva y la asertiva. La agresividad implicaría no respetar al otro y la pasividad pasaría por no respetarnos a nosotros mismos. En cambio una postura asertiva implicaría respetarnos a nosotros mismos y al otro. Vamos a decir lo que pensamos y vamos a hacerlo de manera educada  y calmada, pero también vamos a entender y respetar a la otra persona, de modo que, independientemente del conflicto o de cómo acabe, nosotros podremos sentirnos bien, sin arrastrar sentimientos de culpa, de inferioridad o de ira. ¿Qué os parece?

conflicto postura asertiva

SER ASERTIVO EN UN CONFLICTO

Otra cosa que cabe dejar clara es que el hecho de que nosotros seamos asertivos no significa que la otra persona vaya a serlo, ni que el conflicto se vaya a resolver maravillosamente. No, simplemente se trata de elegir esta postura porque es más respetuosa, porque nos va a aportar una mejor sensación y porque nos comportaremos de manera justa. Que la otra persona se comporte de manera asertiva y nos facilite resolver el conflicto de la mejor manera es algo que se nos escapa y que por tanto no nos debe importar. Nosotros, a lo nuestro.

También me gustaría añadirle algo que creo importante. Si atacáis, la gente se defiende. Y cuando la gente se defiende, independientemente de lo que se esté debatiendo, se pierde la finalidad para centrarse en la defensa. Y eso, además de apartaros de vuestra finalidad, añade un extra de esfuerzo que tenéis que hacer. A mí me da muchísima pereza. Así que cambiando el chip un poco podemos obtener mejores resultados.

 EJEMPLO DE ASERTIVIDAD EN CONFLICTO

Pongamos un ejemplo práctico. Imaginad que estáis en la cola del supermercado y una persona se os cuela. Podéis dejarlo pasar y sentiros mal porque estáis dejando que esa persona se anteponga. Quizá incluso lo sintáis como una humillación y por culpa de esto tengáis un rato de cabreo que en modo alguno necesitáis. También podéis gritarle que qué morro tiene, que de qué va y que de eso nada, que estáis antes. Ante ese ataque, esa persona se defenderá, jamás reconocerá que se ha colado (eso significaría “perder” ante el pulso de poder que le habéis lanzado) y además, puede que os paséis de agresivos por algo tan nimio y luego os sintáis mal.  Con lo que yo os propongo, podríais dirigiros a esa persona y decirle, en tono amable, mirando a sus ojos y con una medio-sonrisa:

 “Disculpa, no te has dado cuenta pero estaba yo antes. Si no te importa, voy a pasar delante”.

De esta manera habéis mostrado firmeza (estabais antes y es justo que paséis antes) pero siendo respetuosos con la otra persona. Y al cambiar el “te has colado” por el “no te has dado cuenta” elimináis totalmente la necesidad de defensa por su parte, con lo que lo más probable es que os pida disculpas y vosotros paséis delante. Y si no, lo que está claro es que sois educados. Si esa persona es una maleducada, no es problema vuestro. Pero de vuestros actos, sí sois responsables.

colarse supermercado

Los vértices del triángulo de Helio

Hay una cita que se le atribuye a la mujer de Gandhi que me encantó, y dice así

“El triángulo de Helio mola que flipas”

1- El triángulo es un símbolo de muchas cosas y sobre eso escribiré en otro artículo muy gustosamente.

2- Helio es un tío con algo de gracia y con muy buen gusto a la hora de comprarse zapatos.

3- Pero no, el triángulo de Helio no es la suma de ambos.

El triángulo de Helio es una idea sistematizada centrada cómo optimizar tres habilidades necesarias en todos los hábitos de nuestra vida.

Los vértices del tríangulo de Helio

OBSERVACIÓN – COMUNICACIÓN – CUALIFICACIÓN

A su vez estos vértices están formados también por otros triangulitos; más pequeños obviamente, a nivel esquemático, porque en todas las habilidades será necesario efectuarlas respecto a:

-LA PERSONA QUE TIENES ENFRENTE

-EL CONTEXTO

-CONTIGO MISMO

Al final, dominando estos nueve puntos que se acaban formando, nuestras posibilidades son casi infinitas. La mayoría de las cosas que nos importan tienen que ver con personas; el trabajo, la familia, el sexo, el ocio, las amistades, cómo te llevas contigo mismo, etc..

Eso hace necesario que si queremos acercarnos al éxito en esos ámbitos tengamos que dominar las habilidades utilizadas.

triangulo de helio

Cuando diseñe el triángulo de Helio estaba pensando cómo mejorar :

-Cómo transmitir tu mensaje de forma precisa

Comunicarte sin que ninguno de tus mensajes provoque rechazo.

Aprender a interpretar los mensajes que recibimos.

Herramientas para dirigir una conversación.

-Que la gente se sienta especial estando a tu lado.

-Y un gran número de cosas más…

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EJERCICIO RÁPIDO DEL TRIÁNGULO DE HELIO

Hay mucho misterio sobre en que se basa, por qué hasta que no se publique el libro seductor hay que ser muy meticuloso con los contenidos, pero si que os voy a proponer un ejercicio para que hagáis en vuestra vida:

Centráos en 5 personas distintas. Hombre o mujer. De cualquier edad, atractivo físico o religiónproximos cursos seduccion

Analizad lo que sabéis de ellos. Y después intentad responderos esta pregunta:

-¿Qué necesitaría esta persona para tener sexo con un desconocido?

-¿Qué necesitaría esta persona para invitar a alguien a una comida?

-¿Qué necesitaría esta persona para comprarte toda tu ropa vieja por 2.000 euros?

Y, para estas tres preguntas, cómo tendría que comunicarme (que diantres debería yo contarles para que me hiciesen las tres actividades contigo) para que con mi pasado en común con ellos consiga mi objetivo.

Seguro que las respuestas son distintas para cada persona, ¿verdad? Ahí radica el meollo de este turbio asunto.

 Tanto en el mundo de la seducción , cómo en cualquier relación personal son necesarios estos puntos. Y además, repito, el chico tiene mucha gracia para elegir los zapatos.