Descifrando emociones de tu pareja, jugando a las películas
¿Alguna vez te ha pasado que no entiendes a la chica que tienes en frente? No es que ella sea una horrible comunicadora, o que tu seas pésimo descifrando sus emociones, necesitamos tener en cuenta muchos factores, uno evidente es que ella es mujer y tu eres hombre, pero… su edad, cultura, educación… Quizás sean diferentes y nosotros juzgamos acorde a nuestros factores.
EJERCICIO PARA DESCIFRAR EMOCIONES EN PAREJA
Hoy traigo un ejercicio fácil y divertido que nos va a ayudar a mejorar nuestra inteligencia emocional, o puede que por fin descubramos nuestra vocación como mimos profesionales, nunca se sabe.
El ejercicio consiste en que:
1.- Nuestra compañera apunte en un folio cuatro emociones que haya vivido durante la ultima semana
2.- Que intente representarlas una a una, cual actriz de Hollywood compitiendo por el Oscar,
3.- Nuestro trabajo será descifrar esas emociones y apuntarlas en orden en otro folio
4.- Comprobaremos cuan de acertados hemos estado, el ejercicio lo haréis una vez cada uno y os sorprenderéis con los resultados.
Las 6 emociones básicas son las siguientes, aunque podéis hilar más fino teniendo en cuenta lo que ya sabéis el uno del otro:
Rabia: Puede ir desde la ira, el rencor y la intolerancia hasta la firmeza y el coraje. Se suele desencadenar por una sensación de injusticia y puede ayudar a defender con asertividad lo que consideramos nuestro.
Repugnancia: Puede ir desde el asco, hasta el desprecio o el disgusto. Nos produce un rechazo hacia aquello que tenemos delante cuando no es de nuestro agrado. Su función primordial es promover y mantener la salud.
Miedo: Puede ir desde la fobia, el pánico y la parálisis hasta la prudencia, el desafío y la acción. Se suele desencadenar por una falta de confianza, protección o de seguridad. Pretende proteger al organismo ante un peligro.
Tristeza: Puede ir desde la depresión y la apatía hasta la esperanza y las ganas de soñar. Se produce mayoritariamente por la pérdida de algo y puede animar a la reflexión y a la acción.
Alegría: Puede ir desde la euforia hasta el entusiasmo, la plenitud y la realización. Nos eleva el umbral de resistencia a la frustración y nos predispone al disfrute.
Sorpresa: Puede ir desde el asombro y el sobresalto hasta el desconcierto. Nos pone alerta para adaptarnos al medio en el que nos movemos y nos ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
Suerte con el ejercicio, mejorará vuestra comunicación en pareja, os sacará de la rutina, de la incomprensión y como mínimo os reiréis un montón mientras tanto.
David de Banegas
