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Bloqueo Emocional: «Monitis»

Mis queridas lectoras y lectores, hoy os voy a hablar de un tema que a todos nos compete.  ¿Quién no ha roto, le han roto o lesionado el corazón? ¡Y cuánto nos duele el dolor propio y el que hemos causado!…

Ante las rupturas, la gente tiende a acribillarnos a consejos. Algunos insípidos, otros beligerantes, autodestructivos y muchos de ellos repletos de mucha venganza… La mayoría de ellos nos proponen que «tiremos pa lante, que esa persona no nos merece, que salgamos a conocer gente, que nos acostemos con todo lo que se menee«, incluyendo avestruces… y en definitiva, «que un clavo quita otro clavo«.

bloqueo-emocional

Muchas alumnas y alumnos vienen a mis talleres a buscar una fórmula mágica que les alivie el sufrimiento del duelo de la pérdida. Algo, que como sospecháis, no es eficiente. Si bien es cierto, que poner en práctica habilidades sociales para mejorar nuestra relación con el género que nos atrae, siempre viene bien para entretenernos, descubrirnos y mejorar nuestra autoestima, lanzarse a ligar no va ayudar a que ÉL o ELLA desaparezca de nuestra mente cuando nos arropamos en la cama y apagamos las luces cada día.

Conocemos gente a la que le interesamos… Y… Aunque nos forzamos… Nos sentimos BLOQUEADOS EMOCIONALMENTE.
Entonces nos frustramos. Queremos iniciar una nueva vida, en nuestros parámetros de atracción encaja ese nuevo chico o esa estupenda chica que nos llama, pero… No fluimos. ESTAMOS BLOQUEADOS EMOCIONALMENTE.

¿Qué hacer ante el Bloqueo Emocional?

1.- Aceptar que es Normal

En primer lugar ES NORMAL. A todos nos afectan  las rupturas de una forma distinta con ritmos e intensidades exclusivamente propios. Tendemos a comparar nuestras reacciones con las de los demás y eso nos frustra.
-A Ángela no le costó tanto acostarse con chicos tras romper con su novio. ¿Por qué tengo que estar yo así?
-Mi colega Marcos a la semana ya estaba ilusionado con la rubia aquella, por qué no se me empina a mí con la nueva chica si ya han pasado 3 meses?

Ver amigas o amigos nuestros que salen más que nosotros o disfrutan más de las relaciones nos frustra más todavía.

2.- Tú eres tu referencia

Cada uno tenemos un proceso y una historia que es única y particular, así que TENEMOS QUE COMPARARNOS CON NOSOTROS MISMOS.

3.- Buscar y encontrar lo positivo

TENEMOS QUE ESFORZARNOS EN ENCONTRAR LOS POSITIVO EN LOS  DEMÁS:
Es muy frecuente el…»No me gusta nadie». Por eso tendemos a quedarnos en casa y no salir. Todo el mundo tiene algún rasgo atractivo y algunas veces muy atractivos. Haz una lista de lo atractivo que tiene cada persona con la que quedes.

4.- Recueda tus puntos sexys

¿Por qué nos gustamos, hemos gustado y estamos gustando a los demás?
Eso siempre nos va ayudar a que nuestra autoestima no se derrumbe como un helado en un microondas. En estos círculos viciosos, más lo vivido en la ruptura, donde solemos escuchar quejas fundadas o infundadas suelen afectarnos demasiado negativamente a nuestra autoestima…

5.- Hábitos atractivos

TENEMOS QUE ESFORZARNOS, QUE NO FORZARNOS, EN CULTIVAR UNOS HÁBITOS DE RELACIONARLOS CON PERSONAS POTENCIALMENTE ATRACTIVAS
Sin presión: SIN marcarnos la obligación de tener que olvidarlo, de acostarnos o ilusionarnos.
Pero sin pausa.

Y ésto, queridas y queridos amigos, nos va ayudar a salir de ese pozo que nos hace sentirnos estancados y prisioneros. Un beso a todas y todos, y recordad que los baches siempre pueden ayudarnos a ser resilientes.

SIEMPRE VUESTRO, EGOH.

¿Qué hacer si te dicen que tienen novio / novia? (II)

Tras ver las primeras pistas sobre qué hacer si nos dicen «Lo siento, tengo novio/novia»…que puedes leer en la primera parte de este artículo.

[button color=»red» link=»https://www.egolandseduccion.com/que-hacer-si-te-dicen-que-tienen-novio-novia-i/» size=»medium» target=»_blank» font=»georgia» textcolor=»#FFFFFF» bgcolor=»#500752″ align=»center»]¿Qué hacer si te dicen que tienen novio / novia? (I)[/button]

Hoy vamos a ver algunas de las propuestas o herramientas que podríamos utilizar serían éstas ante estas situaciones:

SITUACIÓN 1: SIN VENIR A CUENTO

Cuando nos lo dicen sin venir a cuento durante las primeras frases de la interacción sin haberles transmitido ningún interés sexual o sentimental manifiesto antes…Herramienta BOOMEREGOLAND: (la tenéis explicada en el libro Seductor Egoland)

 EJEMPLO CHICOS:

-Hola chicas,  ¿qué tal la noche?

-Lo siento tenemos novio.

-Disculpa. Las chicas con novio tienen prohibido contestar sobre su estado de ánimo. Si lo hacen van a la cárcel. En cualquier caso, si quieres hacer algo muy muy ilegal, me puedes contestar si bien o mal… (con una sonrisa)

EJEMPLO PARA CHICAS:

Tras una conversación interesante…

-…Dices que vienes del cine? … ¡Cuánto tiempo sin ir! Pues si quieres, el próximo día que vayas al cine, si nos caemos bien, puedes llamarme y vamos juntos.

-Tengo novia.

-Ah. ¡Es verdad! Disculpa. En los cines tienen un detector de infrarrojos para cuando un chico va al cine con una amiga. Como es un pecado mortal… Pero bueno, podemos buscar un cine sin detector…

Como veis, mediante la ironía exagerada, nos llamamos “tontos” para que la otra persona entienda que su postura es “tonta” y que no nos afecta esa barrera. La superamos y nos ven más atractivos.

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 SITUACIÓN 2: SI LA CONVERSACIÓN VA BIEN

Cuando la conversación va bien, notamos señales de interés en nosotros/as y en un momento dado nos interrumpen para decirnos que tienen novio/a. HERRAMIENTA “VEO QUE NECESITAS…”:

  EJEMPLO PARA CHICO y CHICAS:

-…Pues estoy a gusto contigo, Eva/Guillermo.

-Veo que necesitas decirme que tienes novio/a cuando no te lo he preguntado… ¿Es porque me ves un peligro para tu relación?

-No. En absoluto.

-Pues sin venir a cuento, por favor, no lo/a metas en la conversación porque si no pensaré que te estoy gustando demasiado…

Cómo veis, estamos dándole a entender que su barrera o “rechazo” lo interpretamos como un mecanismo de defensa que él se pone ante nuestro poder atractivo.

Lo que perseguimos con esto no es que lo reconozca, sino que no vuelva a meter en la conversación a su pareja. Nuestra asertividad no autoritaria le resultará atractiva.

 

SITUACIÓN 3: RECHAZAN UN PLAN

Cuando ya habéis visto señales de interés y os rechazan un plan que proponéis porque tienen pareja…

EJEMPLO PARA CHICOS Y CHICAS

-Nos lo estamos pasando genial y te estoy viendo muy sexy (para chicos) o muy interesante (para chicas). ¿Qué te parece si nos vemos el viernes?

-Tengo pareja.

-Pero tú eres muy feliz con tu pareja, ¿verdad?

-Sí.

-Entonces, no te preocupes que quedar conmigo no va a resultar ningún peligro para tu relación, ¿a que no? No me ves tan atractiva/o, tranquila/o.

 De esta forma estamos ayudando a su parte racional a encajarnos nuestra propuestas. ¿Y cuál es nuestra propuesta? LLEVAR A LA PRÁCTICA una cita con un por qué, y un para qué. Le hemos dicho que nos resulta sexy o interesante. Sabrá a lo que viene, pero racionalmente la hemos convencido.

 

Por supuesto, se pueden hacer mil millones de cosas más, pero esto me parece un buen resumen. Ante todo recordad que todo lo que hagáis, chicas y chicos, debe haceros sentir cómodos con vuestros valores. Hay personas muy felices sus parejas que sabrán poner sus límites. Pero no sería realista obviar que hay muchos hombres y mujeres que están deseando que pase una mosca para oxigenar su vida sexual o simplemente para cambiar de rama de árbol. Eso ya depende de vosotros. Por eso, ante todo, honestidad y persuasión.  NUNCA MANIPULACIÓN.

Y RECORDAD, sin encajar en su parte lógica, mujeres y hombres, nos lo pondrán más difícil para aceptar sus avances con nosotros.  El pensamiento refuerza la emoción y la emoción refuerza el pensamiento.

Siempre vuestro…

EGOH

¿Qué hacer si te dicen que tienen novio / novia? (I)

-Lo siento, tengo novio/a.

Pajaritos y pajaritas, ¡Cuán frecuente son estas palabras cuando salimos por la noche! ¡Y cuánto se ha debatido sobre el tema en foros de seducción, en conferencias y hasta en los vestuarios polideportivos! (A los 12 años yo jugaba la final del campeonato de futbol sala alevín. Colegio Agustinos contra colegio Salesianos. Perdíamos 7-0. En el descanso, nuestro entrenador, en lugar de aconsejarnos alguna táctica milagrosa, nos sorprendió a todos preguntándonos qué podría hacer cuando una rubia de generosos pechos te decía que tenía novio al preguntarle la hora.  Tras quince minutos de debate intenso, salimos al campo. Remontamos y ganamos 8-7. Pero nos quitaron el título por dopaje)

Lo primero y más importante es que jamás os diremos desde Egoland lo que tenéis que hacer. No somos quién, y en cuestión de ética cada uno ha tenido unos padres y unos directores de colegio con los que habréis negociado qué clase de caminos morales tomar.

Lo que sí os decimos desde aquí, es qué podéis hacer, chicas y chicos de cualquier orientación sexual y religiosa, para resolver algunas situaciones.

Vayamos por partes.

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DESMITIFIQUEMOS leyendas urbanas.

A) Casi nunca es mentira que una chica o un chico tengan novio cuando nos lo dicen.

B) Casi nunca son test para examinar nuestra conducta. En todo caso, examinan nuestra conducta como consecuencia de la gestión de esa información. No es un fin examinarnos. Es una consecuencia.

DEPENDE DEL GRADO DE RELACIÓN Y EL CONTEXTO.

No es lo mismo que preguntemos la hora en una discoteca y nos digan que tienen pareja, a que le preguntemos con quién vive y nos conteste que con su pareja.

En algunos casos nos informan de que no tienen pensado ligar con nosotros aunque no se lo hayamos preguntado para evitarse y evitarnos situaciones incómodas, y en otro nos informan sobre algo que le hemos preguntado sin ninguna intención de evitar la propuesta concreta que estamos pidiendo en ese momento. O sea conocernos.

Cómo sabéis, y llevo diciendo desde la época de los tartesos, en función de cómo gestionamos un rechazo podemos llegar a resultar más atractivos. Así que recordemos, para ello, las tres necesidades tenemos hombres y mujeres. O dicho de otro modo, qué tres cables tenemos que conectar con la intensidad suficiente, complementaria y no excluyente para que se sientan atraídos por nosotros.

TRES NECESIDADES DE HOMBRE Y MUJERES

SEXUAL: O sea, excitar. Para ello, nuestros mensajes tendrán que ser creíbles y cargados de una energía sexual explícita o implícita.

EMOCIONAL: Tenemos que hacer sentir emociones positivas, como la diversión, la admiración, la excitación o la ilusión.

RACIONAL: No crear disonancias en la otra persona. Que lo que propongamos le sea útil y no le chirríe.

Por tanto, queridas lectoras y lectores, vamos a actuar en cada situación distinta ante la misma frase “tengo pareja” teniendo en cuenta estos tres CABLES DE ELECTRICIDAD DE LA ATRACCIÓN.

En la segunda parte de este artículo veremos HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR cuando te dicen que tienen NOVIO O NOVIA

Quiero volver con mi pareja

«GRACIAS A LOS MALOS MOMENTOS ERUPCIONAN LOS VOLCANES, LAS CATÁRSIS Y LAS RESURRECIONES”. Seductor Egoland. Carisma: resiliencia.

“He estado cinco años con una persona y tras haberme abandonado, y haberle hecho poco caso, me ha dejado por otro .¿Hay alguna forma de recuperarla?”

Hay buenos artículos de Jorge en la web que hablan sobre las rupturas y los duelos.

 

Mi pareja me ha dejado.

Esto jode mucho. Mucho, mucho, mucho. De repente no molamos nada porque esa persona era la que sustentaba mi autoconcepto. Lo que yo pienso de mi mismo y mi autoestima: Como me sentía conmigo mismo.

¿HAY ALGUNA FORMA DE RECUPERARLA TRAS HABERME ABANDONADO Y ELLA AHORA ESTÁ CON OTRO?

No duermes, no comes, no puedes ligar, no haces más que mirar su facebook, y no dejas de pensar en esa persona.

Pues seamos realistas: Hay que veces que se puede luchar, hay que veces que hay dejar un tiempo de reflexión, pero otras veces más vale irnos con la música a otra parte. (En mi caso como pianista, creedme que cuesta el doble).

Lo primero que deberemos hacer es entender por qué nos han dejado. Casi siempre hay cosas que podíamos haber hecho y no hemos hecho.

Nos lo han dicho mil veces, a veces mal y a veces bien. Pero nos lo han dicho a su forma. Y si no lo han hecho, vamos a intuirlo.

Pero lo que está claro es una cosa, chicas y chicos, chicos y chicas. Hay que  utilizar lo que está pasando para aprender. Lo que dentro del CARISMA llamamos RESILIENCIA: Salir más fortalecidos de un golpe.

 

RECORDAD LAS NECESIDADES QUE TODOS TENEMOS:

1º Sexuales.

2º Emocionales.

3º Racionales.

volver con mi pareja

Cuando entre dos personas, una siente que una de las tres necesidades se ha esfumado se le genera y se ha generado una sensación o emoción negativa que, por mucho que intentemos convencerla no va a funcionar. Pretendemos que nos quieran sin resolverla. Tal y como estamos.

Esa otra persona tiene derecho a elegir su vida, y nuestras condiciones y circunstancias han empeorado hasta el punto de que ya no hay una forma humana y civilizada de hacerle sentir ilusión.

Tú no te sientes fuerte, poderoso/a ni atractiv/a (tienes motivos para no sentirlo. Te has abandonado) y el cariño, afecto o compasión no son suficientes para mantener una relación. Hacen falta, más cosas, cariños admiración y sobre todo ganas. Y no se las generas.

¿Qué  hacemos para recuperarla?

Desconecta…  Se avecina una época de fiebre, turbulencias y gripe emocional que no te va a causar ningún daño grave. En función de tu convalecencia y como lo lleves, saldrás antes y más reforzado. ALIMENTACIÓN EMOCIONAL.

Hay que tomárselo como un punto de inflexión. Te has descuidado y has perdido cosas. Sí. Puede ser un fracaso.  La vida sin fracasos sería muy aburrida. Ahora tenemos la posibilidad de hablar de éxitos venideros y de no repetir esquemas anteriores.

Mi primer consejo es que te comuniques con tu ex una última vez con sinceridad:

¿Qué he hecho mal y qué podía haber mejorado?

Que le confieses que necesitas estar solo/a para recuperar al hombre o la mujer que en su momento la o le enamoró y agradécele lo aprendido y lo vivido con ella.

Quizá dentro de unos meses, tras la convalencencia emocional, habiendo ido al gym, cuidado tu alimentación aprendiendo habilidades sociales o heterosociales, te vuelvas a sentir atractivo/a puedes llamar a tu ex para saber cómo está, os volváis a ver habiendo tomado esa distancia y habiéndote liberado de esa necesidad y dependencia emocional en la que ahora te encuentras.

Importante: No hagas el ridículo.

1º No mientas sobre tu estado de ánimo: No intentes aparentar que estás mejor de lo que estás pero tampoco la culpabilices a ella de tu mal estado anímico.

2º No husmees sobre su vida: Da por hecho que saldrá a divertirse, conocerá gente y se acostará con alguien.

Así que amiga o amigo, recuerda que esa misma persona en su momento se enamoró de nosotros. Somos capaces de enamorar y enamorarla, ¿por qué no vamos a recuperar ese tono para volver a enamorar a personas nuevas o incluso, quién sabe, a volver a generar atracción en nuestra/o ex?

Se avecinan cambios y depende de nosotros como acabemos siendo resilientes…

Y una pregunta… ¿No te ha pasado nunca sentir que la nueva pareja siempre es mejor que la anterior?

Siempre vuestro, EGOH.

La vida postpareja (IV): Recuperación

En los artículos anteriores os hablé de las diferentes fases por las que se pasa tras una ruptura. Me gustaría hacer un resumen de las mismas para poneros en situación y que entendáis lo que os voy a explicar a continuación.

[button color=»red» link=»https://www.egolandseduccion.com/la-vida-postpareja-i-topicos-y-fases-de-la-ruptura/» size=»medium» target=»_blank» font=»georgia» textcolor=»#FFFFFF» bgcolor=»#500752″ align=»center»]Fases y tópicos que no ayudan[/button] [button color=»red» link=»https://www.egolandseduccion.com/la-vida-postpareja-ii-negacion-y-culpabilidad/» size=»medium» target=»_blank» font=»georgia» textcolor=»#FFFFFF» bgcolor=»#500752″ align=»center»]Fase de Negación y Culpabilidad[/button] [button color=»red» link=»https://www.egolandseduccion.com/la-vida-postpareja-iii-resignacion/» size=»medium» target=»_blank» font=»georgia» textcolor=»#FFFFFF» bgcolor=»#500752″ align=»center»]Fase de Resignación[/button]

Resumen de fases de la ruptura

Todas las fases previas a la recuperación tiene una característica común: se refieren a momentos de dolor, momentos de duelo, momentos de sufrimiento. Es decir, que hasta ahora os hablé de todo el aspecto “matador” de una ruptura. En la negación evitamos la realidad, en la culpabilidad nos sentimos destrozamos psicológicamente y en la resignación aceptamos la realidad pero el negativismo aún nos puede.

FASE DE RECUPERACIÓN

Bien, pues para explicaros la recuperación usaré una metáfora que para la ocasión creo que resultará muy adecuada:

Supongamos que en lugar de una ruptura, habláramos de caer dentro de un pozo. Íbamos paseando tan tranquilos por un parque y cuando menos lo esperábamos caímos a un pozo.

En ese momento, al vernos dentro tirados en el suelo pensaríamos que eso no puede ser cierto. Es un shock. A continuación, pensaríamos en todo lo que podríamos haber hecho para no caer ahí y en todo lo que nos llevó a caer. No obstante, llegará un punto en el que aceptemos la realidad y nos demos cuenta de que estamos allí y que nada de lo que hayamos hecho antes puede cambiarlo. Sin embargo, y como si esto fuese una película de MacGuyver, siempre hay una escapatoria con la que no contábamos. Una cuerda colgando desde la parte de arriba del pozo. Una cuerda que hasta ahora habíamos obviado y que de repente parece ser nuestra escapatoria. Podemos seguir sentados para siempre en el pozo o podemos agarrar la cuerda y empezar a escalar un poco cada día. Y esto es precisamente la recuperación. Agarrar esa cuerda y empezar a escalar. Bien es cierto que con ayuda de nuestros amigos, familiares, etc. la escalada por esa cuerda será más fácil, ya que ayudan a tirar de la cuerda hacia arriba. El problema es que ellos no pueden estar continuamente ayudándonos, y por tanto debemos ser nosotros mismos los que nos esforcemos para escalar.

Como en todo avance, o como en todo momento difícil en la vida, siempre existen obstáculos y dificultades que nos harán más difícil el camino. No obstante, la creencia de que la vida son dos pasos hacia adelante y uno hacia atrás nos puede ayudar a gestionar la caída. Siempre que tengamos claro que 2-1 es 1, podremos seguir adelante. Cada día son dos pasos adelante y uno hacia atrás, pero en global eso es un paso hacia adelante. Así se gestiona la recuperación. Los pensamientos sobre una vida mejor o los pensamientos sobre un nuevo futuro, nos motivan a levantarnos y a estar un poco mejor cada día.

Con esto quiero decir que la recuperación es la fase más larga de todo el proceso de ruptura. Principalmente, porque no se puede rehacer la vida en una semana, ni en un mes, y no se puede sustituir a alguien en dos minutos.  Sin embargo, desde el momento en que entendemos que ese día llegará, cogemos la cuerda y empezamos a escalar.

De todas maneras, esto no significa que nos hayamos olvidado de la persona que motivó nuestro dolor, sino que cada día le vamos dedicando un hueco más pequeño en nuestra cabeza. A medida que escalamos por la cuerda, la visión del lugar en el que caímos se ve cada vez más pequeño y la luz que nos guía a empezar nuestra nueva vida se ve con un poco más de claridad.

Muy bien. Pues llegado este punto, estoy seguro de que te estarás preguntando: ¿cómo hago para ser positivo y escalar por esa cuerda?

Te planteo una serie de ejercicios para avanzar un poco más cada día:

Ejercicio 1

Al igual que te dije en el artículo anterior, piensa en todas esas cosas que te hubiera gustado cambiar de él o de ella. Al mismo tiempo, piensa en todas las cosas que si que te gustaban. Ahora úsalas para que guíen tu nueva búsqueda. Úsalas como el primer objetivo de tu nueva vida. Es sencillo, se trata de volverse más exigente y darse cuenta de que por mucho que tardemos, si tenemos claro lo que queremos, lo conseguiremos. Es decir, define tu persona ideal y ponte manos a la obra.

Ejercicio 2

Establece una serie de objetivos vitales. Puedes hacerte las siguientes preguntas: ¿dónde quiero vivir?, ¿con quién quiero vivir?, ¿en qué quiero trabajar?, ¿qué le falta a mi vida?, etc. Se trata de que definas con claridad cada uno de los objetivos que te interesen y que ellos sean las razones que te levanten cada día de la cama.

Ejercicio 3

Disfruta, disfruta, disfruta!!!! Diviértete con todo lo que hagas a partir de este momento. Parece mentira, pero el dolor nos regala una sensación de vida que es inigualable. Que no se diga en el futuro que te quedo algo por hacer. Como dice Egoland, “la diversión es el elemento vivificador, el fluido que lubrica la vida…..y el sexo”.

Si hacemos esto, estoy seguro de que la escalada por la cuerda será cada día un poco más sencilla. Y cuando miréis atrás que sea para ver todo el camino que lleváis recorrido y no para pensar en que es mejor dejarse caer.

Sin más, me despido con una frase que resume a la perfección toda esta serie de artículos. Ahora a recuperarse y a ser felices. Es difícil, pero estoy seguro de que lo conseguiréis. Yo confío en vosotros. Let´s Go!!!

“LA VALENTÍA MÁS GRANDE DEL SER HUMANO ES MANTENERSE EN PIE AÚN CUANDO SE ESTÉ CAYENDO POR DENTRO”

 JORGE

La vida postpareja (*): Mi caso personal

Desde que era pequeño, siempre oí que “la vida tiene un curioso sentido del humor”. Y ahora entiendo a que se referían. Es curioso que cuando empecé a escribir esta serie de artículos, yo mismo me encontraba manteniendo una relación con una persona. Una persona increíble, buena y especial para mi. Es más, era quien leía los artículos antes de enviarlos a los chicos de Egoland. Por aquello de “tener otro punto de vista”. Bien, pues lo realmente curioso es que hoy os escribo esto asumiendo mi vida postpareja. ¡Que graciosa es la vida! Esto no lo hago para dar pena, ni para que nadie que lo lea sienta lástima por mi, lo escribo para que os sintáis identificados conmigo y para veáis que esto pasa hasta en “las mejores casas”. A la vez, a mi también me sirve como ejercicio de reflexión y en cierto modo, y como dice mi compañero Yago Bader, para liberarme de mis cadenas personales. No os voy a plantear ejercicios, no os voy a dar claves, sólo os voy a contar una historia que espero que tanto a vosotros como a mi, os sirva para seguir adelante y ser más positivos cada día.

UN CASO PERSONAL

Martes 13 de noviembre de 2012. Me despierto como otro día cualquiera. Feliz, contento con mi vida, con mi trabajo, con mi pareja. Lo primero que hago es pensar en ella. Estaba enamorado. Un pensamiento vino a mi cabeza: “martes y 13, jajajajajaja, como si eso supusiera algo”. Tengo varias sesiones con clientes en mi consulta y uno de ellos, que es lector vuestro, y que por supuesto me dio su permiso para comentar esto, me empieza a hablar de su nueva vida tras superar su propia ruptura. Y este fue el día de las curiosidades de la vida. Yo le dije “todos tenemos que buscar a esa persona que nos hace feliz, yo ya la encontré y se que va a funcionar”. Por otro lado, a las 8 de la tarde me llamó mi primo, y entre las muchas cosas que hablamos me preguntó por mi relación. Le dije: “genial, poco a poco avanzando y yendo a mejor cada día”. ¡Manda carallo! En serio. ¡Manda carallo!.

Habitualmente, por las noches hablaba con mi pareja por whatsapp y comentábamos nuestro día, pero ese día no iba a ser como los demás. A las 11 de la noche me manda un “whass” y me dice que quiere hablar y yo pienso “no puede ser, me va a dejar”. Algo dentro de mi ya se lo olía. Así fue. Hablamos hasta las 5 de la mañana y obviamente no dormí en toda la noche. Lo estábamos dejando. Al día siguiente vino hasta mi casa y me explicó sus motivos. Estaba destrozado por dentro, llorando, en shock. ¡No me lo podía creer! Todas mis ilusiones de futuro, todo mi mundo se derrumbaba delante de mi. Si hasta me imaginaba con ella en el altar (y nunca antes había pensado siquiera en compartir piso con una tía). Motivado por mi rabia o por mi shock emocional, cogí todo lo que tenía de ella en mi casa y lo metí en bolsas. Cuando vino se lo di. Ella también lloraba, sufría, porque para ella yo era importante, pero sus motivos personales eran mucho más fuertes. Hablamos durante horas y no encontramos solución. Se acababa la relación con la persona que más quería. Se iba una persona importante para mi. Apagué el último cigarro con ella, cerró la puerta y se fue.

Los días siguientes consistieron en llorar, no comer, pensar continuamente en ella y por supuesto, negar la realidad. Y tanto la negué que durante cinco días y cinco noches traté de hacer como que nunca había pasado. Quité todas sus fotos, las guardé, eliminé todo lo que me recordaba a ella. La borré de facebook, del whatsapp, etc. El viernes salí para despejarme, y el sábado también. Incluso flirtee con una tía supongo que para paliar un poco el daño emocional. Pero al quinto día, el domingo, me di cuenta de que necesitaba tenerla ahí. Llegué a la conclusión de que era mejor tenerla como amiga que eliminarla de mi vida. ¿Cómo iba a quitar a alguien bueno de mi vida? (os debo decir que lo dejamos a bien y que para ella fue una decisión muy difícil también, por eso quería tenerla de amiga). Ese fue mi problema los primero cinco días. Quería borrar mi pasado, y eso es imposible. La llamé, lo hablamos, y decidimos seguir hablando pero no tanto como antes, y por supuesto, dando un tiempo a que el dolor desapareciera. Y es curioso como eso me hizo entrar de nuevo en la realidad. Lo acepté. Acepté que a partir de ese día ya no iba a ser mi novia, pero si una persona buena con la que había compartido muchas historias. Algunas, las mejores de mi vida.

Entonces llegó la culpa. Ese momento donde yo me empiezo a plantear todo lo que hice mal, y todo lo que podía haber hecho para mejorar. Me masacré durante días con eso. Que era culpa mía (de ella también, por supuesto), que podría haberlo hecho mejor. No veía luz al final del túnel. Me empecé a centrar en mi trabajo para estar distraído, y sí que estaba distraído, pero pensando en ella. Pero de repente algo cambió. Algo dentro de mi me dijo: “ya está bien de compadecerte, ya está bien de sufrir. No va a volver”. Lo asimilé. Me di cuenta de la realidad otra vez, pero esta vez más fuerte. Estuve mal todo el día y gracias a unos buenos amigos que me escucharon desde el día cero, empecé a ver un poco de luz al final de ese túnel oscuro que era mi vida.

Me resigné, acepté la realidad. Y como todos ya sabéis, empecé a desmitificarla. Empecé a ver cosas que antes no veía, empecé a entender cosas que antes no entendía. Y me di cuenta de que durante todo este tiempo mi felicidad había dependido de ella. Porque yo también soy humano y mi autoestima también se daña. Y la coña es que mi autoestima siempre había dependido de lo que dijeran los demás. De cómo me vieran los demás. Siempre había pensado que era infeliz por no tener una mujer a mi lado. Cuando la tuve fui feliz, por supuesto. Pero durante toda mi adolescencia y vida semiadulta me había olvidado de alguien. De mi. Había obviado a la persona más importante de mi vida. Yo. Puede sonar egoísta, pero como dijo Rafael Lechowsky “para aprender a querer a los demás, primero aprendí a quererme a mi mismo”. Y yo no lo hice. Nunca pensé en mi felicidad por mi mismo. Siempre dependí de los demás para ser feliz. ¡Manda cojones que haya que estar en esta situación para darse cuenta de esto! Ayer me desperté dándole vueltas a esto, y mi gran amigo Iván me hizo ver que detrás de cada cosa mala de la vida, siempre hay una buena. Yo ya lo sabía, pero que queréis que os diga, no lo veía.

Y hasta hoy. Me desperté, leí el artículo de Yago y me dije: “liberate de tus cadenas, empieza tu nueva vida pensando en ti. El amor y la felicidad volverán por sí mismo. Sólo necesitas tiempo y ser positivo”. Por eso decidí escribir esto. No lo iba a hacer. Me veía sin fuerzas. Sin ganas. Y si os soy sincero, ahora mismo me encuentro genial. Creo que escribir esto me ayudó a soltar toda mi “rabia” con la vida y me alentó a empezar de cero.

Ahora, creo que ya estoy preparado para escribir el siguiente artículo que es la recuperación. Porque yo ya estoy empezando ese proceso. Y os digo algo que siempre les digo a mis pacientes. En la vida siempre hay momento buenos y momentos menos buenos, y esa es la gracia de la vida precisamente. Disfrutar de todos los momentos que nos brinde la vida. Porque cuando me dejaron descubrí algo. Por primera vez en mi vida me sentí vivo de verdad. Cada segundo importaba, cada minuto era único, doloroso, pero único. Así que os propongo algo y me lo propongo también a mi mismo. VAMOS A EMPEZAR UNA NUEVA VIDA, VAMOS A EMPEZAR OTRA VEZ. RECORDANDO TODOS LOS BUENOS MOMENTOS QUE TUVIMOS CON NUESTRAS PAREJAS. APRENDER DE NUESTROS ERRORES. VAMOS A CREAR RECUERDOS NUEVOS Y POR FAVOR, VAMOS A SEGUIR ADELANTE.

Me despido y os recuerdo que muy pronto tendréis la ultima parte de esta serie de artículos. LA VIDA POSTPAREJA (IV): RECUPERACIÓN. Espero que os guste y que me dejéis muchos comentarios y por favor, no sintáis lastima por mi, porque ya estoy en fase de recuperación.

P.D.: que este artículo sirva como el punto inicial de mi nueva vida.

JORGE

La vida postpareja (I): Tópicos y Fases de la ruptura

Y Dios dijo: “Háganse los tópicos”. Está claro que si Dios hubiese tenido que elegir un momento para crear los tópicos, lo hubiera hecho en el instante exacto en el que alguien rompió con su pareja. Pero, ¿Por qué se usan los tópicos?, ¿en realidad, sirven de algo?

Estoy seguro de que todos y todas los que estáis leyendo esto, en algún momento de vuestra vida, habéis pasado por una ruptura. Y es en ese momento concreto, cuando parece que todo el mundo parece licenciarse en «Psicología Aplicada». Amigos, hermanos, primos, padres, abuelos, etc. Todos, absolutamente todos, parecen saber lo que es mejor para ti. Todos tienen ese “buen consejo” que por arte de magia te hará salir de tu estado de tristeza y dolor. Pues para nada.

Los tópicos son la forma más fácil y clara de demostrarle a alguien que no tenemos ni idea de como se siente. Imaginar a esa persona que acaba de romper, con la que él creía que era la “mujer de su vida”. Está triste, sufre, siente impotencia, está dolido, porque para él, esa era la única mujer. Y de repente, se le acerca alguien y le dice: “da igual, no te preocupes, no era para ti” o aun peor: “olvídala, era una zor–, (o un cabr–)”. En ese mismo instante, se produce un claro ejemplo de empatía cero, porque no le preocupa como se siente o lo que piensa, sino que se preocupa de solucionar algo que en esa fase de la ruptura aún no tiene solución. Tenemos que entender que como en toda pérdida, hay que sufrir. Es lo más humano que existe. Y si queremos ayudar a alguien en este momento, lo mejor es acercarse a esa persona, darle un abrazo, escucharla y compartir su dolor. Sin más. Todo lo que digamos a mayores sólo reforzará en esa persona sus sentimientos de tristeza, dolor, impotencia, incomprensión,  etc.

Entonces, ¿Cuándo es el momento adecuado para empezar a dar “consejos”? Como toda pérdida, la ruptura tiene una serie de fases siempre que tengamos en cuenta, por supuesto, que es a nosotros a quien dejan:

 

FASES DE LA RUPTURA CON TU PAREJA

1.- Negación:

Es el primer paso. Tras el shock emocional de la noticia vienen a nuestra mente pensamientos que tratan de amortiguar el golpe. Negamos la obviedad, evitamos asimilarlo. Todo un mecanismo de defensa para proteger nuestra integridad personal.

2.- Culpabilidad:

Empezamos a pensar en que podríamos haber hecho algo más para que eso no sucediera, una mirada al pasado en la que hacemos las cosas de diferente manera.

3.- Resignación:

Se consolida la realidad en nuestra mente y sufrimos las consecuencias de lo sucedido. Tristeza, falta de energía, insomnio, etc.

4.- Y por fin, la Recuperación:

Asimilamos la realidad y la aceptamos, aprendemos a vivir con ello y empezamos a mirar hacia adelante, asumiendo las consecuencias de la nueva situación. Y es aquí donde los tópicos hacen su función. Es aquí donde la persona está preparada para pensar “que le den”, “voy a encontrar a alguien mejor”, “me voy a comer el mundo”.

Pero todo esto es muy bonito escrito en “un papel”. ¿Y que hay de la realidad?, es decir, ¿cómo llegamos de una forma satisfactoria a la fase de recuperación? Todo esto y mucho más en La Vida Postpareja (II). Y aunque sintáis que estoy rompiendo con vosotros, no es verdad, es un tópico y es que “nos vamos a tomar un tiempo”.

[button color=»red» link=»https://www.egolandseduccion.com/la-vida-postpareja-ii-negacion-y-culpabilidad/» size=»medium» target=»_blank» font=»georgia» textcolor=»#FFFFFF» bgcolor=»#500752″ align=»center»]Fase de Negación y Culpabilidad[/button]

[button color=»red» link=»https://www.egolandseduccion.com/la-vida-postpareja-iii-resignacion/» size=»medium» target=»_blank» font=»georgia» textcolor=»#FFFFFF» bgcolor=»#500752″ align=»center»]Fase de Resignación[/button]

 JORGE

La cita no funciona ¿Qué puedo hacer?

El  Blues del autobús es mi especialidad culinaria, un plato inventado que es pastel de carne con bacón, cebolla, champiñones y nata. No hay nada peor que estar cocinando durante una hora un “blues del autobús” y que al acabar de cocinarlo por una lindeza del destino se te caiga la bandeja al suelo.  Pues bien, hay veces en la vida que eso pasa.

Has quedado con una chica que te gusta, habéis aparecido los dos a la hora, pero algo no cuadra. No estáis a gusto. Los silencios no son de mientras os miráis con ojos amorosos.  Un lémur con resaca se lo estaría pasando mejor que tú en la cita.

 Ella mira la hora y tu piensas “ Si sólo han pasado tres minutos desde la última vez que la has mirado”. Hasta la visita que hiciste al oftalmólogo fue más vibrante que esto…Bien, ¿se puede solucionar?

Problemas que se pueden estar dando:

-No os estáis conociendo. Los temas que habéis tocado no os vinculan ni divierten en absoluto.

-No estáis siendo vosotros  mismos. Incomoda o impone alguna actitud. Eso provocará tensión y rigidez.

-No os recordabais así. ¿A quien no le ha pasado haber quedado con una mulata con el pelo largo y que aparezca una rubia de pelo corto?

-Uno de los dos tiene ganas de ir al servicio pero le da vergüenza decirlo.

Particularidades de la situación:

Si, Habéis quedado. Es decir, en algún momento le ha gustado a esa persona algo que tienes tú. Y algo de ganas de poner un poco de mandanga en su vida seguro que tiene.

-Seas hombre o mujer, el sexo opuesto no es el enemigo si esta exento de inseguridades o miedos. Es decir…puede estar igual de nervioso e incomodo que tú. No imagines que siempre está examinando lo que haces.

-Vale, sí, esta siendo un desastre, pero el Barcelona le remonto un 0-4 al Atletico de Madrid en el Camp Nou. Los pasteles de carne, los partidos de futbol y las citas no son como empiezan sino como acaban.

Consejos:

1 | Pararte dos segundos a pensar qué persona le resulto atractiva a quien tienes enfrente. Exacto, tú mismo. Toma aire y acuérdate de qué le mostraste y simplemente vuélvelo a compartir.

2 | Admítele que está siendo un desastre de cita y abre la puerta a que pueda mejorar, “Vanessa no se si es que me impones o el cambio climático pero he empezado un poco frío, ahora pienso estar mucho más cómodo y hacer que tú también lo estés” Afirma la evidencia, siempre mejor con humor.

3 | Utiliza los temas que se nombró constantemente en la comunicación emocional, son los más vinculantes (revisa los artículos).

Ya me contarás cómo fue la cita ¡y nunca abráis la puerta a desconocidos!

Debate: Sexo con tu ex ¿es posible sin malos rollos?

sexo+exnovia+amor+besandose+pasion

Todos tenemos un o una exnovi@, en algunos casos vari@s…a veces se cierra y se acaba, pero otras veces está vivo y bien vivo…

La pregunta es sencilla, estás por la noche te encuentras con tu exnovi@, quizá con una copita y buena música, empiezan las confidencias y los recuerdos…

El momento es mágico, las bocas se acercan y piensas «en verdad, nuestra relación no funcionó» «si tengo sexo con el/ella tiene que ser algo pasajero, de buen rollito…»

¿Te besas con tu exnovi@? ¿Te vas a casa con tu exnovi@? Y lo que es más…¿que pasa al día siguiente?

¿Puedes tener sexo con tu ex sin malos rollos?

Mi novi@ no me deja…

 Estas a gusto con tu novi@, la pasión no se ha perdido, las cenas con otras parejas suelen resultar divertidas, todos los días compartís esos ratos de intimidad emocional que os sirven para apoyaros el uno en el otro.

 

La vida es sencilla y tranquila. Recibes un sms de un amig@ que hace tiempo que no ves. Te invita a pasar un fin de semana con l@s “colegas” en un pueblo turístico de la playa. La cerveza, las alemanes/as en bañador y las risas están aseguradas. Pero, ¿que le parecerá a mi pareja?

 

La primera sensación es de ilusión, pero poco a poco te imaginas cómo tu pareja se puede sentir si estas TODO un fin de semana sin compartir tu tiempo. Además, tu pareja no te haría lo mismo a ti. Un leve mareo comienza a envolverte. La pregunta ya no es si ir o no, tus pensamientos están concentrados en cómo avisar a l@s colegas de que no puedes ir. Un ligero golpe de viento te hace volver a situarte en la playa, con un  fresco mojito en la mano, pero el terror a que tu pareja se sienta traicionada y que en su noche de Sabado conozca a un/a chic@ más atractiv@ que tú, que le sepa dar eso que tú no le dás…Definitivamente me quedo en la ciudad.

 

La vida en pareja es mágica en muchas ocasiones, pero si te has sentido cómo he descrito anteriormente tienes un problema que se llama dependencia emocional. Puede darse por una relación adictiva o por una falta de confianza en uno mismo, pero en ambos casos tendrás que dar un golpe sobre la mesa y preguntarte hacia donde quieres ir.

 

En el caso de que sea adictiva, primero debes reconocerlo. No os confundáis, muchas relaciones pueden percibirse cómo adictivas al principio, en el estado de enamoramiento sobre todo. Esa “adicción” deja de ser adaptativa y de provocar placer para convertirse en destructiva y bloqueadora de nuestra primera personalidad cuando lo que nos mueve no es el amor sino el miedo a perder a la otra persona.

 

Delgada linea la que parece separar ambos conceptos. Emparejarnos nos convierte en parte de algo. Somos una unidad cómo pareja, pero el buen devenir de las mismas debe estar unido al desarrollo cómo personas de las dos partes. El autocontrol y el autoestima son dos ejes sobre los que debe girar nuestra conducta. Echar de menos puede llegar a ser productivo para nuestra pareja, ya que su crecimiento cómo persona genera un crecimiento cualitativo en la pareja. ¿No os parece? Seguiremos hablando sobre todo esto en la nueva sección “mi novi@ no me deja”