Consejos de asertividad: Ser asertivo, personalidad carismática
Cualquiera de nosotros sabemos lo que significa hacer algo que no te apetece o aceptar la realidad de alguien que realmente no nos convence para nada. Pereza para discutir, falta de seguridad en uno mismo o prisa por acabar con esa situación. Esas circunstancias puede llevarnos a actuar de forma que no nos guste un pelo.
Seducción, psicología, pareja, sexo…este artículo cabría en cualquier sección por la importancia de la habilidad de la que os voy a hablar. La asertividad se podría explicar cómo la tendencia a mostrar mi punto de vista de una forma efectiva, potente, sin ofender al otro y abierto a la flexibilidad si recibo argumentos que me convenzan de lo contrario. Conozco a muchas personas que tienen miedo a decir “NO”. Todos nos dejamos arrastrar alguna vez por la opinión exógena. Pero aquí os traigo la fórmula de la asertividad. El profesor Javier Ferrero es quien me la mostró y me parece tremendamente útil y aconsejable.
FÓRMULA DE LA ASERTIVIDAD
1- Afirmación real
2- Indicio de empatía
3- Porque es un problema
4- Concretar qué es lo que quieres
5- Explicar consecuencias positivas
6- Explicar consecuencias negativas
FÓRMULA1 APLICADA DE LA ASERTIVIDAD
Imaginad que vuestra novia os ha mirado los mensajes del móvil y os sentís heridos en vuestra intimidad.
1-Me he dado cuenta de que me han mirado el móvil y lo más probable es que hayas sido tú.
2-Yo se que estas tratando de ser menos celosa y que debe ser muy duro intentar cambiar tantas cosas de golpe.
3-Pero tú tienes que entender que si tu me registras el móvil, me creas una inseguridad en la relación y mi pareja y tengo que poder confiar en ti.
4-Y lo que quiero es poder estar tranquilo con que nadie, nunca va a registrar mis cosas sin mi consentimiento.
5-Si conseguimos llegar a ese punto, nuestra relación irá mejor, podremos confiar más el uno en el otro y todas las cosas de la pareja evolucionarán de una forma mas sana.
6-En caso contrario, todo esto se enviciará y seremos una pareja de novios infelices.
FÓRMULA2 APLICADA DE LA ASERTIVIDAD
La empatía, el concretar qué es lo que realmente quieres y hablar sobre las posibles consecuencias positivas es lo que va a dar fuerza a nuestro mensaje. Ahora un ejemplo más sobre seducción ¿vale?
Nuestra amiga Bianca dice estar harta de que seamos “sólo” amigos, que ya está bien de ese rollito nuestro de no querer ser sus novios.
-Bianca, quieres imponerme las reglas de nuestra relación, sin tener en cuenta cuál pueda ser mi situación actual.
-Entiendo que tú te puedas sentir más segura si concretamos responsabilidades y derechos.
-Para mí supone un problema porque no me siento a gusto etiquetándome cómo tu pareja, ni limitándome a ser tu novio cuando a veces me apetecerá más actuar cómo un amigo.
-Yo prefiero que dejemos que las cosas fluyan de manera natural y veamos en que desemboca todo esto.
-Así, lo que pase será realmente lo que sintamos y no lo que se espera de una etiqueta. Será más sincero y real.
-De lo contrario podemos acabar cerrando una ventana por algo que se puede convertir en una puerta. Y si algo aprendí en el colegio, es que no hay que cerrar ventanas ni abrir puertas sin preguntar antes al profesor.
Os invito a que pongáis en práctica esta estructura y seáis más asertivos. Un abrazo casi primaveral.
LA ASERTIVIDAD ES UNA DE LAS BASES DE UNA PERSONALIDAD CARISMÁTICA
Que bueno, me ha gustado especialmente la parte final con los ejemplos concretos, que es lo que suele faltar en este tipo de textos. Tomo nota de las formulas, realmente utiles para explicar de manera sencilla y clara una conducta social que es compleja.
Cuando salí del estado de depresión, miedo, ansiedad y sumisión en el que me encontraba sumido, la reacción fue caer en la ira, la arrogancia y la prepotencia. No era el camino… El justo equilibrio entre ambos extremos (particularizado para cada uno de nosotros) es la asertividad. Gracias tío, por compartirlo y atrevámonos, sin complejos, a compartir nuestro conocimiento, nuestras vivencias,nuestras penas y nuestras alegrías 😉 !!
La asertividad es algo que a muchas mujeres nos falta practicar. A veces nos comportamos a la deriva o intentando complacer más de lo que debemos al hombre que tenemos al lado.
Me encantan estos post, cada uno es más útil que el anterior 😉
Al final creo que es cuestión de buscar el equilibrio, y éste dependerá de quién tengamos enfrente…a mi eso es lo que más me cuesta
esto es una joya !! 😀
Muy bien explicada la asertividad y los ejemplos muy clarificantes; eso sí, en el ejemplo 2 le dices a la chica con muy buenas palabras que no quieres nada serio con ella…y le dejas una opción. Se puede hacer ilusiones y se le puede hacer perder el tiempo.
Chicos y chicas la asertividad es una herramienta que directamente nos ayuda a ser mas felices… Un enorme obstaculo para nuestro desarrollo personal es la dificultad de decir y pedir lo que queremos. Un saludo a tod@s!
omg dónde estuvo esta página toda mi vida?? no siento necesidad de leerlos pero sí un inmenso placer leyendo. Helio, nos separa todo un océano pero sería mas que interesante aprender todo esto personalmente 😉
Muchas gracias. Es una gozada que alguien disfrute leyendote. Un abrazo hacia la otra parte del Océano marchando!
Increíble post Helio, mi más sincera enhorabuena. Es toda una suerte poder deleitarnos leyendo esta clase de artículos…
Gracias por todo lo que nos aportáis día a día, por vuestra entrega y dedicación.
Un abrazo enorme!
Jorge