¡Hola a todos! ¿Qué tal las vacaciones? He leído esta cita, de Albert Ellis (del que ya hablamos anteriormente, ¿os acordáis de las ideas irracionales?) y he pensado que debía compartirla con vosotros:  Los mejores años de tu vida son aquellos en los cuales decides que tus problemas son solamente tuyos. Entonces no culparás a tu madre, a la ecología o al presidente. Te darás cuenta que tu controlas tu propi ...

¡Hola a todos! Como algunos sabréis, hace unas semanas Luís y yo participamos en el Foro Mundial de la Mediación. Me gustaría contaros qué es lo que hicimos allí. Algunos sabréis también que me dedico a la mediación, en mi caso particular, la mediación intercultural. Además de ser Licenciada en Psicología, conseguí la Acreditación oficial otorgada por la Conselleria de Solidaridad y  Ciudadanía, por la que ...

¡Hola a todos! Antes que nada me gustaría pediros disculpas por la ausencia. Han sido unos meses de mucho trabajo y no he tenido ni un minuto libre. En cualquier caso, prefiero escribir menos pero cuando realmente tengo tiempo para intentar aportar lo mejor, a rellenar esto con artículos sobre cualquier cosa. Otra cosa que necesito expresar es mi más sincero agradecimiento a los que participasteis en el Man ...

INTELIGENCIA EMOCIONAL: EL FEEDBACK Hay una cosa que no podemos dejar de lado en nuestra comunicación, y es la observación del  feedback ( información que recogemos como emisores a través de los efectos que causa nuestro mensaje en el receptor ), así podemos saber el efecto que estamos causando en la persona que tenemos delante, y si este se ajusta al que queríamos obtener o no. A veces hemos planeado o sem ...

  Hoy quiero hablaros de algo muy básico si aspiramos a reconocer y controlar nuestras emociones,… Quiero plantearos un tema para que reflexionemos juntos: Se trata de algo tan necesario como la sinceridad con nosotros mismos. Aunque pueda parecer extraño, todos o casi todos, nos engañamos constantemente, creando incongruencias entre nuestras palabras y nuestros sentimientos, o entre nuestras palabras ...

Sigo al hilo de la semana pasada, con el mismo concepto, la asertividad, pero esta vez quiero que nos planteemos lo siguiente. ¿Cuál es nuestra relación con el conflicto? ¿Lo rehuímos hasta que es inevitable? O al contrario ¿Explotamos a la mínima? Cuado metemos la pata y hacemos algo mal ¿Reaccionamos de manera agresiva antes de que alguien nos diga nada para transmitir superioridad y evitar que nos digan ...

Hola a todos! Estoy haciendo un curso sobre resolución de conflictos (no hay que parar nunca de aprender) con una profesora maravillosa que me está enseñando muchas cosas. Me ha gustado mucho particularmente el tema de aplicar la asertividad en el conflicto, y obviamente, lo primero que pensé fue… ¡Qué ganas de escribir sobre esto en Egoland! Así que voy a ello…  POSTURAS ANTE UN CONFLICTO Para empezar, dis ...

Los celos… ¡ay, los celos! Son el talón de Aquiles para muchas personas y relaciones. Constantemente recibimos peticiones de ayuda en este tema. El caso, chicos, es que es realmente complicado tratar un tema tan delicado a través de unas cuantas palabras en una web. Que nadie espere solucionar su problema de celos simplemente leyéndonos, hay que trabajar, y mucho. No obstante, nos encanta haceros pensar y r ...

¡Hola a todos! Siguiendo con la resolución de conflictos en pareja, y aunque ya lo hemos dicho en muchas ocasiones y para diversos temas (creo que lo recomendamos para todo), hoy quiero hablaros del humor. Del humor como estrategia de resolución de conflictos y también como prevención. Yo no sé a vosotros, pero a mí me saca una sonrisa ver a una pareja riéndose juntos. ¿Hay mayor signo de complicidad y amor ...

  ¿Qué es la resiliencia? Resiliencia: En psicología, el término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas. Cuando un sujeto o grupo (animal o humano) es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por los mismos. Actualmente la resiliencia es consid ...